早起きが苦手…でかれこれ30年。
夜型人間が朝型人間になるためには、どうしたらいいのでしょうか？
そんな疑問を持ちつつ日々格闘中のsatomiです。
最近気づいたことが１つあります。
前の日の夜ご飯を少なめにする。
ずっと朝型人間改造計画（笑）を進めている中で、
自分に合っているやり方の1つがこれです。
夜におなかいっぱい食べて、しかも遅くに食べた日にゃぁ翌朝がつらい。
これは100%言えます。
朝起きるのに、『なんかだる~い。もうちょっと寝たい。。。orz』
こんな気分でスタートしてしまうのです。
スッキリ起きるためにも、胃も腸も疲れがとれて元気に起きたいところ。
無理やり早起きせずとも、なんとなく気持ちよく起きれる。
そのコツが、前日の夜は控え目に食事をして眠る、ということです。
ぜひぜひ、朝型人間目指している方はお試しください(^^)v
あなたの早起き方法もありましたら、教えてください。
